夏バテ防止に分食しています⭐️ 1食当たりの量が落ちた時には 間食も栄養補給の機会になります これは豆腐、ココアパウダー、ラカントを混ぜて凍らせたアイス風のデザートです ナッツのトッピングが美味しいです☺️

毎年、この時期は、自家製の梅サワーやさしす梅干しの梅酢をお水で割って飲んでいます。 クエン酸と塩分と水分をとって、夏バテ対策しています。 今年も、昨さしす梅干しを漬けました😋 毎年の梅仕事です💓