くるみのフラワーカップトースト 朝ごはんにくるみのフラワーカップトーストを作りました😋 サンドイッチ用のパン　2枚ソーセージ1本ズッキーニ　輪切り2枚、千切り玉ねぎ1/8マヨーネーズ　大さじ1ピザ用チーズ　適量くるみ　4粒塩胡椒適量 玉ねぎは櫛形にスライス、ソーセージは斜めに薄くきり、ズッキーニ千切りをフライパ

くるみを使った鯖缶とかぼちゃのサラダ 鯖缶と蒸したかぼちゃを粗く潰しながら混ぜて、砕いたクルミを合わせます味付けは塩、こしょう、クミン、味噌、マヨネーズクルミのおかげでアクセントになって美味しく、栄養面も気遣えます☺️

香ばし☆ クルミととうもろこしのチーズケーキ 北海道からお取り寄せのとうもろこしで、毎年恒例とうもろこしのチーズケーキを焼きました。(年に一度だけのお楽しみなのです♡)今年は健康ハートの日にちなんでクルミも使い、より素材の美味しさが活きるようにレシピを自分なりに組み立てて作ってみました。嬉しいことにより上品に、大人にも美味しいチーズケーキに仕上

りんごとくるみのキャロットラペ りんごとくるみを使って腸活にもよくフルーティで美味しいキャロットラペです☺️レシピをのせました🌸 ■材料・分量　4人分・にんじん　１本・りんご　1/2個・塩　ひとつまみ・くるみ　20g・レーズン  15g☆酢　大さじ1☆オリーブオイル　大さじ1☆はちみつ 大さじ1/2☆レモン果汁