おしゃべりひろば

夏バテ対策…

年々気温が上がって、もうバカみたいに暑いですね🫠
暑いより熱い🥵が合ってそう🤭
＊＊
カレーなどのスパイス多め食品を食べたり、
暑い時こそ、暑い食べ物。。辛いトマトラーメンや熱いラーメンを汗ダラダラで食べてます。
＊＊
サラサラした汗をかくように。気をつけています
その点でいうなら、湯船に浸かります。
若干温度低めで、身体に負担をかけないように、湯上がりにはしっかり水分補給。
入浴前には、ぬるめの白湯を飲んで、発汗を促します。