皆さん仰っているとおり、やはり便秘解消には食物繊維ですかね！＼(^o^)／ アーモンド、プルーンおすすめです＼(^o^)／ あとは適度な運動も大切です🏃💫

ナッツで便秘解消はわかりませんが、ヨーグルトプラス+りんごやヨーグルト+グリーンキウイは、便秘解消に良いみたいです。 私は、ヨーグルト+食物繊維にロカボナッツを入れています。 私の場合ですが、ふかし芋を食べた翌日は、快便です😅 さつまいもの効果は、個人差があると思いますが、水溶性食物繊維わかめなど

便秘解消にナッツですか・・・うーん…どうなんでしょ？？ 私は医療従事者じゃないので、エビデンスがない発言なのですが… 乾燥プルーンの方が便秘解消によさそうな気がします。 理由は水溶性食物繊維、不溶性食物繊維がバランスがいいからです。 私自身、便秘がひどく、便秘外来に現在も通院して痔の手術も2回してい

便秘解消をしたいですおすすめのナッツはありますか？

#1周年 1周年おめでとうございます プルーンが柔らかくてとてもおいしいです近くのスーパーではデルタの商品はあまり売ってないですもっといろいろな種類を置いて欲しいです皆さんの投稿を見て感動しています　便秘解消したいです　今後ともよろしくお願いします

はなこさん、こんにちは🌷 プルーンにはむくみ解消に役立つカリウム、便秘解消に役立つ食物繊維、などなど、本当に女性のからだの悩みを解決してくれるような栄養素がぎゅっと😊 美味しくて体調も良くなるのって嬉しいですよね！

【2024年7月】デルタウンアワード月間発表 ※デルタウンアワードは、該当月の1日～月末までの間に「おしゃべりひろば」と「写真館」において、最もいいね数が多かった投稿をしてくださった住人さんに送られます。アワードバッジも贈呈します！ 皆さま、こんにちは！いつも素敵な投稿ありがとうございます(*´▽｀*) 少し遅くなってしまい

ご質問ありがとうございます！ 私は医者ではないので、そういえばこんなこと言ってたな～な感じでお聞きください🙋 便秘解消といったら、食物繊維ですよね！食物繊維が多く含まれるのは、アーモンド、ピスタチオ、くるみなどです。また、つるんっと出すためには油分も必要になります。脂質が多く含まれるは、マカダミア

■その他 便秘解消のナッツはありますか

私的オススメは、プルーンかマンゴーです！ どちらとも甘くて繊維質なので、不安な気持ちを和らげてくれて、便秘解消に繋がりますよ🙋