■コミュニティネーム いろどり ■好きなデルタ商品 1週間分のロカボナッツ ■好きな食べ方 そのまま ■ひとこと ナッツがとにかく大好きです✨ このコミュを通じて、アレンジも勉強したいです！

『１日に食べるといいアーモンドの粒数は？』 住人のみなさん、昨日はアーモンドクイズにチャレンジいただきありがとうございました！ 本日はその答えを発表します(｀・ω・´)✨ 正解は・・・　「２３粒」です！ アーモンド約23粒（30g）には、日本人の1日に必要なビタミンE摂取目安量が含まれているそうです。抗酸化作用が強く美容や健康に欠かせないビタミンE。 アーモンドからコツコツ摂取していきたいですね♪ 【アーモンドクイズの投稿はこちらから👇】 https://community.delta-i.co.jp/announcements/zvdcjdge2ahzy56w

12月のトークテーマの商品届きました😊ありがとうございます✨「黒糖くるみきな粉」わぉ！これは自分で購入したことがない商品です。新しい商品との出会いとなりました😊クラモチさんからのメッセージとても嬉しいです🥹ありがとうございます♡これからも、何気ない日常の内容をありのまま投稿しようと思います。

デルタさんのアーモンドをトーストにのせて娘が食べました😊キャラメルバナナアーモンドトーストを美味しいと絶賛してましたよ〜😆

■今日は【アーモンドの日】らしいですね〜 1日に23粒食べるとよいから1月23日。 え？！２３粒？！ 一日3〜4粒だとずっと思ってましたけど？笑😆 あれれ〜 世界ではアーモンド、ちょっと特別な位置づけの食べ物なのですね♪ カリフォルニア・アーモンド協会が制定。 手の ひら一杯分のアーモンド（約23粒・30g）には 抗酸化作用が強く美容にかせないビタ ミンEが8.6mg含まれている。 これだけで一 日の必要なビタミンEをまかなうことができるため。 って記事を見ました〜╰(´︶`)╯

ここ数日、暖かい日が続いていますね🍀 心もウキウキ💓しています🎶 野菜がこのところ高いのですが、安く大根が買えたので、 今日は思い立って、切り干し大根づくり初挑戦しています。 (絶好の洗濯日和🧺🌀👕と予報🗾ですが曇りがち☁️😅) ひと仕事終えたので、ブレイクタイム☕ レーズン🍇バナナ🍌ヨーグルト ナッツをすったものに、きな粉とゴマもいれてみました🎶 あと、パンプキンシード🎃 レモン水です♪ 昨日は、おやつに「くるみもち」作りました。 が、おもちがかたくなる～っと がっついたので、写真取り忘れました😅 今日も素敵な１日を～💫

少し久しぶりに行ったお店、陳列棚の配置がリニューアルしていて。 新しいコーナーが出来ていました╰(´︶`)╯ 欲を言えば、上のポスターにそって、 左右に分けて陳列してほしいです爆笑🤣

頂きました😊 クリスマスキャンペーンの当選品が届きました 今月から繁忙期に入り出張が多くて、投稿も、皆さんの所へもなかなか行けません 頂いた白いちじくどうやって食べようかワクワクします ありがとうございました♪ いつもメモが付いてるのですが、とっても可愛いコメントで楽しみにしています

【バッジ付与のお知らせ】 クリスマスキャンペーンへご参加くださった方、全員へクリスマスキャンペーン限定バッジを付与させていただきました！ バッジ一覧をご確認ください👀

クリスマスキャンペーンで いただきました🤗 さすがデルタウンさん👍 1つ1つが、大きく とてもみずみずしい立派な白無花果でした🥰

2025年は巳年とゆうことで、私自身たくさんの変化や挑戦を通して、日々をポジティブに楽しむことを目標にしたいです！ 昨年から書道の魅力にはまり、筆で文字を書く時間を増やしています。今年は筆文字に慣れて、満足できる自分なりの作品がひとつでもできると良いなと感じています⭐︎ また、余裕があれば、数年持ち越していた資格取得の勉強も再開したいです。 この機会に、デルタウンで資格取得の報告ができることを願って☺️📖 本年もよろしくお願い致します。

クリスマスキャンペーンでいただきました😊 オーガニック白いちじく初めてなので嬉しいです✨ 調べてから美味しくいただきたいと思います😊 いつも素敵なメッセージもありがとうございます🍀

12月のトークテーマに当選ありがとうございます😃 先日見つけ気になっていた【黒糖くるみきな粉】をいただきました♪ 飲むだけじゃなくて、ヨーグルトやシリアルに振りかける食べ方も良いですね。 やっぱり〜開けちゃおう😋すぐ食べちゃおう 🔜 手書きの付箋がめちゃくちゃ嬉しかったです😭 　　オレンジに点々も🍊入ってる点、胸キュンです🤭

2025年の目標は、 •毎日の散歩or筋トレとお風呂上がりのストレッチ •心穏やかに暮らすこと です！ 身体と心の健康重視な1年にできたら嬉しいです✨

今年の目標がもう1つあるのに忘れてました。 年末年始美味しい物を食べすぎて太ってしまったので、体重をもとに戻してからのマイナス3キロ。 ダイエットと健康のためについでウォーキングを週3回はすることです。 今日も、買い物ついでに銀座まで、片道30✕2のウォーキングをしてきました😅 寒いせいか、行きは左の股関節が痛く、帰りは右足首が痛くなりました💦

【当選メール送付のお知らせ】 ミルクの森×デルタウンのコラボキャンペーンにご応募いただき、ご当選された方へ、本日ご連絡のメールをお送りいたしました。 当選された方はおめでとうございます！ 商品の発送は来週20日(月)となりますので、商品到着までもうしばらくお待ちいただければと思います。

2025年は食べること、作ることが好きなので 年齢的なものもありますが より身体に良いものや新しく出てくる 食べ物探索していきたいと思っています。 糀甘酒作りやぬか味噌、 ヨーグルト生活などは もう長年やってますが また良いものあれば継続したいです。 2025年は出来るだけ投稿も心がけて…🤭💕✨ 皆様よろしくお願い致します。

お正月から体調を崩し、家族全員風邪を引いてだいぶ良くなった今もなんだかぼんやりしています😵‍💫 今年の目標は、コロナ前の体重に戻すこと！ 美味しいものは諦めたくないので、なるべく運動して、あとはついついちょっと食べ過ぎちゃうのをなくしたいです🤸🏻‍♀️ 色んな服が前よりちょっとずつきつくなってるので、今年はお気に入りの服を快適に着たいです。

旦那さんに優しく、息子にあまり怒らないようにしたいです❤️

お久しぶりです☺自炊女です❤ みなさま、あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 我が家は年末からインフルエンザAが大流行して、 順番に感染していき... 残すとこ私と犬だけが感染していない状況でした☺ ついに、1月8日... 約10年ぶりにインフルエンザに感染してしまいました"(-""-)" もう、しんどくてしんどくて驚きました。 話は変わりますが、写真は、初詣のものです。 厄を落としてきました。ぽろっと厄は取れました。 今年の抱負は「ととのえる」です。 今までは大丈夫だったことが、大丈夫じゃなくなったり、 たいしたことじゃなかったことが、たいしたことに感じるようになったり、 年齢とともに変化していることを、恐れず“ヘビー級”(巳年なので)な自分を作っていこうと思います。 あと、プルッピーをお迎えすることです。

今お腹が空いて、デーツ食べました え？今？！ 今です。 まだ寝てない夜更かし〜 今年の目標に、早寝…も入れておこ😅 デーツそのまま食べることが多いので、 これからは皆さんの食べ方を見ていくのが、めっちゃ楽しみです

皆さま 明けましておめでとうございます❗ 今年の目標は体重を増やすことです😅 ある程度歳を重ねて痩せていると 顔もコケてしまい… 昨年からとても悩んでいます。 先日、旅行に行き美味しいものをたくさん食べていたら、頬がふっくら💓 これを維持していきたいです‼️ 紹介されていたくるみもちも たくさん作って食べたいな❤️ あとはデルタさんのナッツ&ドライフルーツ とともに運動を継続して 健康と美容にも気をつかっていきたいです🎵

2025年は自分の世界観を広げたいです。セーフティーゾーンから一歩踏み出して、新たな趣味、知見、人とのつながり、などなどを築くことができたらと思っています。

2025年の抱負は「こまめに、早めに、横着しない」早くも挫折気味！？ メールがたまってしまって…お問い合わせの返答メールと嬉しい当選メールを今見た私… ありがとうございます〜😭 食べるのこと以外も毎日継続させたいです🥺 一昨日食べたコチラ💁‍♀️ ピンポイントでつまみ取り、食べました〜🤭 　イケオジにピントが合ってる笑📷 毎日のログイン出来るよう、投稿ためないよう精進します╰(´︶`)╯

美味しいいちご🍓をいただいたので ロカボナッツをトッピングして ヨーグルトケーキにしてみました❗❗ 今年もドライフルーツやナッツを沢山 使っていきたいです☺️