おしゃべりひろば

睡眠、休息をしっかりとって、栄養、水分をきちんととることです。 疲れがたまってるなと思ったら早めに休むことも大事ですね。

いつも年末に大掃除しますが、今年からGWに小掃除しました。 キッチンのフードファンの所にカバーかけてあるのですが取り替えたり… 半年に一度小掃除すると年末に楽になりそうです。 海外のどこかでは、日本とは違い温かい季節に大掃除するみたいですね

掃除始めるまで面倒でいつも後回ししてしまいます💧 でも始めると徹底的に綺麗にしたくて、半日くらい掃除に集中してしまうこともあります。 もっとほどほどに掃除がしたいです😂

先日いただいたお日様育ちのグランデレーズン。一粒がしっかり大きくて、見たことのないサイズと言っても過言ではありません。今までのレーズンのイメージと違います。プルーンの代わりにシリアルに入れると香りがよくて、贅沢な気分になれます。シリアルにはロカボナッツも欠かせなくて、デルタウンシリアルを週に何度も満足しながら食べています。

ハロウィン🎃って私が幼い頃はあまり盛り上がってなかったイメージです😅 子供が生まれてからイベントを意識するようになりましたが、それでも娘が小さい頃もそんなに…？ ちなみに、娘は26歳です、笑 どなたかの投稿にもありましたが、インスタ始めてからイベントを意識するように🎃 イベントまでのワクワク✨ この年齢になってからインスタのお陰で楽しめるようになった気がします 写真は仕事中に立ち寄った道の駅 沢山のカボチャ達🎃これ見てるのもワクワクします #ハロウィン#今月のトークテーマ

ハロウィン、子供たちが産まれてから楽しんでいます。 今年もおはなやさんでおもちゃかぼちゃを買いました🎃

今年から始めたストレッチ継続できてます 来年も継続します！！

6月、紫陽花と言ったら鎌倉巡りでしょうか？ 明月院、長谷寺、成就院、円覚寺などが有名ですね。明月院は「あじさい寺」としても知られ、約2500株の紫陽花が咲き誇り、長谷寺は「あじさい路」として、いろいろな紫陽花が見られます。海を望む絶景も素敵💓です。 紫陽花を見た後はカフェでホッと一息　 紫陽花カラー🩵🩷🩵の飲み物や 紫陽花にちなんだ食べ物も出ている店舗が たくさんありますのでこの時、限定も楽しめます。 鎌倉、紫陽花、グルメ　などで検索すると たくさん出てきますよ。 梅雨時期ですがお気に入りの傘をもって 鎌倉紫陽花お散歩めぐりもいいものです。

よく食べ、よく寝て､適度な運動ですね。

去年ゴルフで100を切る目標を立てて、目標達成して3回切ることが出来たので、今年は5回切る事を目標に日々のストレッチや練習を頑張りたいです💪 それから、止まったままの断捨離を再開して部屋の中や収納をスッキリさせたいです。

梅雨入りしましたね とはいっても週間予報はすでに梅雨明けのような気候と気温が続きそうですね。 いずれにせよいつでも笑顔で過ごしたいものです。 　6月の初めに用事があって本州の最西端に行ってきました。 宿泊は以前から泊まってみたかった北九州の門司港レトロに位置するホテル。 　ロケーションもクラシカルな美しい風景で女子旅には最適、そして朝からスパークリングワインが飲み放題で非日常感の華やかな気分が味わえてテンションが上がりました。 帰ってきた翌日に梅雨入りしベストタイミングで行けたことに感謝です。 　梅雨はお気に入りの傘など気に入った小物を使うと少し気分も上がりそうですね 　まずしばらく続きそうな猛暑、どうぞお体にお気をつけてお過ごしください

毎食トマトを食べる、野菜を必ず食べる

おはようございます。 今週もよろしくお願いいたします。

災害食におすすめです！ ズバリ！！ レトルトの白がゆとフリーズドライスープ！！ 自分のインスタで投稿したのですが、意外と好評だったので、こちらでも投稿します。 レトルトもフリーズドライスープも賞味期限は１年ほどあります。 フリーズドライを砕いて、白がゆにいれ、5分ほど待つと、そのまま常温で食べれます。 火が使える環境であれば、温めて食べます。 電子レンジが使える環境で食べるときは、器に移して温めて 食べます。 災害食としても食べれますが、日常食、キャンプ飯、海外に持参したときでも活躍します。

初めまして❗ ナッツやドライフルーツではお世話になっていたので思い切って投稿してみました🎵 高カロリー、栄養っと言うところから 常に防災グッズの1つとしてナッツを いただいています👍

断水、停電、ガスが止まってる設定で防災食を作りました カセットコンロだして冷蔵庫や冷凍庫のものを使いキムチを汁ごと冷凍してるので味付けにダシタ、野菜からの水分のみでキムチ鍋しました 冷凍するときに用途別にカットしてるので包丁いらずでポンと入れ煮込むだけ

こんなキャンペーンが💗 どうしよう かわいいのがいいのか？ 面白いのがいいのか？ 迷う

ハロウィンはこどもが仮装して参加するイベントがいくつかあるので一緒に楽しみたいです☺️ この時期はハロウィンモチーフのお菓子を作りたくなるので、かぼちゃとくるみなどを組み合わせて何か作りたいなぁと妄想してます🎃

新年明けましておめでとうございます。 デルタウンの皆々様、 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。🙇 ところで、箱根駅伝ご覧になりましたでしょうか？ いやぁ青学の黒田君、実に見事な走りですね。 私も駅伝ランナーの若人に触発されて新年早々、急勾配の山道をランをしてきましたよ。 …もう口から心臓が飛び出てしまいそうでした💦(平地を走るより300倍くらい‼️キツい〜) 私はランニングと筋トレをほぼ日課としていますが、それでも加齢で筋力や瞬発力は衰えていくとのこと。 最大限に予防するにはHIITというトレーニングが有効だと言うことです。 いつまでも自立した婆さんでいる為に、今年はHIITを日課に加えます。 婆様にはかなーりキツいトレーニングではありますが、健康寿命という未来への投資ですかね。。^_^b もちろん、デルタさんの美味しくてヘルシーなナッツも忘れずに💕😉 頑張りマッスル💪✨

新規登録のプレゼントが届きました！大好きなものばかりで嬉しい🥰ありがとうございます。お菓子作りに使おうと思います。 夏バテ対策は、熱いお風呂で汗をかくことです。スマホで（NHKプラスで）朝ドラ見ながら15分しっかり浸かります。お風呂で熱さに慣れると、外の暑さへの耐性ができるような気がします。 とは言え、身体の負担になるので自己責任で。慣れてない方は、少しずつ時間を増やすといいですよ。お水を飲むことも忘れずに。

福岡県糸島市に行ってみたいです。 福岡空港などから電車で30〜40分🚃 福岡県西部の糸島半島に位置し、北側には玄界灘に面した美しい海岸線が広がり、南側には背振山系の山々が連なり、それらの中間部は糸島平野と呼ばれるなだらかな田園地帯が広がり、数多くの景勝を見ることができます🏖️⛰️ おしゃれなカフェやレストランでおいしいものも楽しみたいです🥗

イオン系列のスーパーで、生くるみ見つけました╰(´︶`)╯♡

あと残り２か月でやりたいこと？ なんだろう？ 新しい仕事を探すことかな？ 進路変更して新しい生活をすることかな？ 理想は在宅ワークだけどこれがなかなか難しい… 誰か私に案件を下さる方いませんか？

あけましておめでとうございます🎍✨ 今年もよろしくお願いします。 昨年は風邪をひいてしまうことが多かったので、今年は健康第一に過ごして免疫力を高めたいです！

今年1年頑張ったこと… 外出する時は必ず日焼け止めを塗ることです。 気付いたらしみだらけの顔に絶望し、これ以上増やさない努力をしています💦 評判が良くても使い心地や機能の悪い日焼け止めもいくつか買ってしまったのですが、肌のことを考えて勇気を持って処分しました。 日焼けはしなくてもしみが出来やすい商品もあるので、成分に注目して選ぶようになりました。 来年も紫外線対策だけはしっかりしていきたいです。 ぎりぎりになってしまいましたが、皆さんまた来年もよろしくお願いします！