おしゃべりひろば

家族で時々、 ハザードマップや避難場所の確認をしています！

お掃除は、苦手だし好きではありません。 汚い物嫌です。。 だからこそ、【溜めない】いやなんでもコレ当てはまりますが😱実践できてない〜 超頑固な汚れになってから掃除すると、大変だし…汚れを落とすのに時間も体力も洗剤も必要。 ❌朝起きて、自分のご飯食べるよりも先に…掃除してます。 ❌洗顔より先に…洗面台、鏡🪞磨きます。 ❌カルキ跡が嫌なので、食器も洗った後、フキンで拭いて→グラス用のクロスで磨きます。。 ❌壁の埃取りを行い、掃除機→床の水拭き… ☀️これらを毎日🌙 🔴捨てる衣類を切ったり、破棄する靴下は、優秀♪ 🔴歯ブラシも、熱湯につけて持ち手を曲げ、溝や窓のサッシに。 🔴食器用スポンジにカッターで切れ目を入れて、窓のサッシの幅に合わせるとピッタリフィットします♪♪ ただ…年季の入った物で汚れが限界な物（自分が使って汚した物ではない）は、半分諦めてますが…😱 自分の時間を削っても行っているので、 時々、全てが嫌になります…当然ですね〜⚡︎ ハイテク好きな祖母には、ルンバをプレゼントしましたw

いかに、外袋に触らずに、プルーンだけを取り出すか。 極めました🙃

「2026年の抱負」 運動習慣を取り戻す、です。 子供の頃から運動が苦手で、運動会や体育祭は毎回『一生懸命参加する』が目標。運動系の習い事もほとんどしたことがありません。 社会人になっても仕事で動き回る以外は身体を動かそうと思うことはありませんでした。綺麗な景色を見たり自然の中を歩くのは好きなのですが…。 でも数年前から軽いストレッチを毎日の生活に取り入れるようになり、段々と同じ動作も軽やかにできるようになって回数も増えてきた頃に酷い風邪をひいて一週間ほど寝込んでしまいました。回復後も症状が残ったり体力が落ちて無理ができないでいるうちにすっかり元のNO運動状態に逆戻り💧 今はまだ少ない回数でも息切れがして情けない限りですが、今年はまたコツコツと積み重ねて習慣にしたいと思います！

防災に限らず、行き当たりばったりで泥縄の私。 こんなエピキュリアン、 もといダメダメ姉さんの私に妹が手配してくれた防災グッズ一式をご紹介させてください！ カセットコンロ一式、ア◯ラップ、水2ケース、野菜ジュース1ケース、ソーラー充電器、手動も可なSo△y の電灯付き防災ラジオ、 電池で点火するタイプの大型ストーブ、水汲みよう折りたたみ式ポリタンク、パックごはん、かんぱん、防災用ハーベスト。 。。。まだあったかな？ 妹は被災経験があるので、実体験から最低限の必需品と思われるものを用意してくれたようです！ のんきな私は、ア◯ラップ調理面白い〜とア○ラップ[ポリ袋防災]のＸアカウントをフォローしたくらいが防災対策なんですが。。爆)))) そうそう^^ デルタさんのナッツとドライフルーツは nutsberryシリーズの大袋を中心に常に数袋はストックしているので、被災時にも活躍してくれちゃうな〜と頼りにしてます。^^b (先日スーパーセールでお得に爆買いさせていただきました。ありがとうございます♪)

おかゆのアルファ、魚の缶詰、羊羹の他にドライフルーツはレーズン、デーツ一袋を揃えています。お水は2L8本。一人暮らしなのにトイレが60回分🪿🪿🪿非常用に初めて寝袋を買いました。冬寒い時にふつうに使えそうなので、くるまってNetflixみようかなと思ったら…寒くなるのが楽しみです☃️ アルファ米は自家製でも作れそうなので、機会があればオーブンはないので電子レンジで作れたらいいなと思案中です🤔ナッツはカボチャの種を買っておこうか悩み中🐹あとソーラー充電器も必要かなぁ🤔 今は100円ショップである程度揃う時代なので便利だなぁとありがくなります🐇

最近、地震・災害が多く、備蓄用品も品薄ですよね！ 食料品も水だけで食べられる商品もたくさんでていますが、購入したことはありません🥺 トイレ用のシートが気になっています。

デ　　　　お　　　　お ル　　　　供　　　　出 タ　　　　に　　　　か ナ　　　　必　　　　け ッ　　　　須　　　　の ツ　　　　 食べきりサイズで嬉しい個包装 手も汚れにくいし よく噛んで食べるから満腹中枢も刺激してくれて ドライブなんかのお出かけに最適.ᐟ.ᐟ もちろんお家でのおやつにも⸜(˙꒳˙)⸝ 生クルミが定番だけど これからはロカボナッツやドライフルーツたちも連れて行きたいな( ˊ꒳ˋ ) みなさんの川柳のセンスが高すぎて あーでもないこーでもないって考えてたら 締め切り当日になりました( ˙-˙ )ww 今月もありがとうございました.ᐟ

薬もたくさん使って花粉症ひどかったけど何年か前からましになりました 理由はわからないけど ナイロン系の服を着て花粉が付着しにくいように工夫しています

2025はチャレンジをしたことが結果良かった良い年です 2026も、やってみる！ことを大切に

咳が止まらず喉が痛いときの対処法調べています……

2025年は、節約頑張りました。

秋に楽しみたいことは香嵐渓の紅葉狩り！ 近くにある有名な紅葉スポットですが 川に映る紅葉がとてもきれいで 昼も夜も楽しめます！ 子供と数年前に行きましたが、久しぶりに またあのきれいな景色を見たいです！

今年一年はできるだけ毎日運動頑張れました。

私の夏バテ対策は 「水分補給と塩分補給」 水分は、朝イチに青汁を飲んで、その後はとにかく喉が乾く前に飲むことを心がけています 塩分補給は、自家製梅干し、自家製お漬物（浅漬けや塩漬け）など・・・ 塩分タブレットなども手軽に採れて助かっています＾＾ 梅雨が明けて本格的な夏になりましたが、夏バテせずに乗り切りたいです！

本日、「4月のトークテーマ」の当選品 ✨一週間分のロカボナッツ✨が届きました😋 可愛い💗のメッセージと一緒に💖 デルタウンのスタッフ様へ 素敵なプレゼントありがとうございました💞 早速、スムージーに入れて楽しみました😋

こどもの成長にありがとう😊 娘は3歳ですが、日々いろんなことを吸収して 成長してくれています このお菓子も3人でどう分けるといいか 真剣に考えてくれました 欲張ろうとせずやさしい子です ただの親ばかエピソードみたいになってしまいましたがこれからも寄り添っていきたいです♪

こちらのプレゼントで頂いたトルコ産完熟白いちじくを使ってチーズプラトーを作って家族で家呑みしました😋 美味しい白いちじくをありがとうございました💓

こちらの🎁で、ロカボナッツを頂いたので、一週間ロカボナッツ生活を開始しました😋 今までもミックスナッツを食べていましたが、一日分を意識したことが無かったので、結構量が有ることに驚きました😲 一袋を一日、2.3回にわけて頂いてます😋美味しい🎁をありがとうございました😄 今朝は、朝ごはんのヨーグルトにプルーンと一緒にロカボナッツを入れました😋 とても美味しかったです💓

4月も今日をいれてあと4日！まだまだ新生活投稿お待ちしています！抽選でロカボナッツがあたりますよ～。 新生活といえば、我が家の息子たちが新高3中3でダブル受験の年が始まってしまいました。。。。。普段は割と放任主義ですが、今年ばかりはそうもいかず、戦々恐々としています。昔は教育にほぼ無関心の夫に内心怒っていましたが、口出しされず自由にできる、と考え方を変えるようにしたら少し楽になったかも？ストレス貯めずに1年を乗り切りたいと思います。 ちなみにナッツを食べるのもストレス軽減によいらしいです。栄養素もですが、しっかり咀嚼することが大事みたいですね。

小腹が空いたので夜食に、止まらない 画像にある以上にポリポリ食べてます ミルキーなイメージが水色なのでしょうねぇ〜🩵 ナッツ屋さんシリーズに慣れていると、いまだに違和感があります😆

「花粉症対策」 長らく花粉症とは無縁だった私。ある年、急に鼻が詰まりティッシュが手放せなくなった時には『とうとう来たか』と肩を落とし、これから毎年かぁと諦めムードでした。しかし！翌年は症状が無く、以降も時々思い出したように鼻がぐずつく年がある程度。これは花粉症なのでしょうか？？ 対策としては、①外出時、マスクは必ず　②帰宅時の上着や外干しの洗濯物は手で払ったりパタパタ振ってから家の中へ　③そもそも花粉の時期はできるだけ洗濯物の外干しはしない　④外に出たら帰宅してから手洗い・うがい・顔を拭く　⑤掃除機の前に床にクイックルワイパーをかける　です。 薬は専用のものを飲んだことはないのですが、身体の中から元気にして免疫力を高めようとヨーグルトを摂ったり、緑茶を飲んだりしています。 どれが効いているかわかりませんが、総合力で抑えられているなら嬉しいです！

この一年、姿勢改善に向けて努力しました☀️ 仕事の関係で異常な程の猫背。 肩甲骨や僧帽筋があってはいけない位置に🥺 視力が悪い為、ついつい前屈みになってしまいます。 肋骨も開き気味、骨盤も前傾気味 笑 もうね、このままでは内臓や消化にも影響が出ると思って毎日少しずつ正しい位置をキープできる様、ヨガやストレッチ、🧘がんばりました。 急には治らないし、治ってもまた姿勢を崩せば元に戻ってしまう。 長年の怠慢を正すのは容易な事では無いですね。 2026年も引き続き継続します 夜に、作った甘納豆とプルーン食べました

エネルギーチャージ！ 夜食2時に食べちゃいました。2粒 一年中売ってて欲しい、冷やし中華！これがなきゃ夏始まらない！ 食欲落ちるのでスイカ🍉のビタミンチャージが欠かせないです。 あとは、鶏肉系を沢山食べるようにしてます╰(´︶`)╯♡

豆腐白玉サンデーが食べたくなります😋 豆腐と白玉粉て作るので罪悪感ゼロ 抹茶アイスと粒あんをプラスして頂きました💓 3時のおやつにピッタリでーす