朝のヨーグルトボウル

朝のヨーグルトボウルです。

プレーンヨーグルトに、ビタミンCと、コラーゲンを混ぜ、キウイ、りんご、プルーン、生クルミを入れました😋

プルーンプ活生クルミ腸活

2 件の返信 (新着順)

2026/02/01 00:07

コラーゲンを摂っていて何か変化は感じられましたか？
親が膝が痛いと言うので買おうかなと思ってます😅

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2026/02/03 01:04

ありがとうございます😊
私は、変形性膝関節症で色々な事をやっているので、どれが効果があるのか確認出来ませんが、お医者さん曰く健康食品やエクオールなどは余り効果がなく、膝の回りの筋肉をつける事が効果があると言ってました。

歩いたり、浅いスクワットやストレッチなどがいいようです。
食べ物は、タンパク質の多いもの鶏むね肉などを食べた方が良いと言ってました。

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2026/02/06 00:03

そうなんですね
色々教えてくださりありがとうございます😊
タンパク質は足りてなさそうなので意識して取るよう伝えてみます

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2026/01/31 15:42

レーズンが可愛らしいです

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2026/02/01 14:49

ありがとうございます😄
ごめんね〜プルーンを細かく切ってのせたんです😅

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