この一年、姿勢改善に向けて努力しました☀️
仕事の関係で異常な程の猫背。
肩甲骨や僧帽筋があってはいけない位置に🥺
視力が悪い為、ついつい前屈みになってしまいます。
肋骨も開き気味、骨盤も前傾気味
笑
もうね、このままでは内臓や消化にも影響が出ると思って毎日少しずつ正しい位置をキープできる様、ヨガやストレッチ、🧘がんばりました。
急には治らないし、治ってもまた姿勢を崩せば元に戻ってしまう。
長年の怠慢を正すのは容易な事では無いですね。
2026年も引き続き継続します
夜に、作った甘納豆とプルーン食べました
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投稿を表示私も姿勢改善も目的にヨガに通っていますが、週１でしか行っていないので、気休めでしかないです🤣
でも、以前より意識はするようになりました！
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投稿を表示素敵なチャレンジですね！
私は整体に通ってみるも続かず。。。😭
継続は力なりですね🥹🫶
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投稿を表示素敵な改善活動ですね！マインドが素晴らしいです💫
わたしもヨガもストレッチも毎日のルーティンです！ご一緒に習慣ですね🤭