トマトいいですね！

スタミナ系のお食事いいですね！

おめでとうございます！

新規登録のプレゼントが届きました！大好きなものばかりで嬉しい🥰ありがとうございます。お菓子作りに使おうと思います。 夏バテ対策は、熱いお風呂で汗をかくことです。スマホで（NHKプラスで）朝ドラ見ながら15分しっかり浸かります。お風呂で熱さに慣れると、外の暑さへの耐性ができるような気がします。 とは

今が旬の枝豆のソテーを每日食べています。 枝豆は、タンパク質やイソフラボンも多く、疲労回復、夏バテ防止、美肌効果、便利予防などなど色々な効果があるそうです✨ フライパンにその日の気分で米油、エキストラバージンオリーブオイル、太白胡麻油などににんにくチューブと、塩胡椒を入れまたまた、その日の気分で、

にんにく＋肉と野菜のスタミナ食で猛暑を乗り越える体づくりを

夏バテ対策 アレクサでボサノヴァをシャッフル再生です。 ボサノヴァのまったりと まるで暑さを俯瞰しているようなクールな音に涼まります。 ふー。癒されますねえ。。 あぁ　たれか リオデジャネイロに連れてってぇ〜

私の夏バテ予防はとにかく夏場も適度な運動です。 クーラーに冷やされたばかりだとだるくなるので、週に一回はジムで有酸素系をやって汗をかくと気持ちいいです。

夏野菜はカリウムが多いものがあるので、夏バテ防止に良いですよね😊

ありがとうございます😄 最後まで冷たく美味しく頂けるんですよ😋 素麺や冷製パスタもお勧めでーす💓