こまめに水分補給をするようにしています🥤 あと暑いと冷たいものを食べたり、長時間冷房をつけてしまうこともありますが、冷え性なので体を冷やしすぎないように気をつけています😊

ありがとうございます😊　ほんと雨が少なすぎて、ダムの貯水量も心配だし、、あっという間に梅雨明けしましたね🥺

ありがとうございます😊（笑） 私は…そのキャラクターには沼リませぬ😂 いつか沼るくらいのトキメキある物に巡りたいです✨

暑さを我慢しなくなりました。

えー！！！GETおめでとうございます😆🎉 お子様に付き添っているうちにゆずさんも沼っていくかもしれませんね、、、😎

「私の夏バテ対策」 数年前から夏バテが激しくなり、一夏に何度か足が攣ったり頭が痛くなったりするように。 塩分やビタミンは食事の中で自然に取るよう意識して、夏前から秋口まで特に心掛けるのは『常温の水を少しずつ飲む』こと。 つい冷たいものが欲しくなりますが、胃腸を冷やすと却ってバテるので、朝起きたら一

塩分入りのチョコレートやクッキーなど塩入りのお菓子を食べます❤️ 首を冷やすといいと聞いたことがあるので保冷剤をカバーに入れて首を冷やしています 梅干しをたたいてつぶし砂糖と混ぜてきゅうりにかけるおかずがお気に入りです

窓をいつも全開にしています

ありがとうございます☺️ 梅干しより簡単なので、ずっとこれ作ってまーす😋 とっても美味しい梅干しなんですよ😋💓

さしす梅干し、初めて知りました♪ 梅をさ（砂糖）、し（塩）、す（酢）で漬けるんですね！ 夏バテにもいいと聞くと作ってみたくなります！🌞