プルーンを入れたざくざくクッキー はとむぎスナックとオートミールの生地にミックスナッツとどこでもプルーンを入れて作りました☺️食物繊維がたっぷりとれますプルーンの甘酸っぱさとシナモン風味で素朴な味になりました🌸

腸活朝ごはん 朝のヨーグルトボウルです。プレーンヨーグルトには、高タンパクコラーゲンを混ぜて、ロカボナッツ、プルーン、バナナ、キウイをのせました😋

腸活ヨーグルトパフェ 腸活のヨーグルトパフェを作りました😋プレーンヨーグルトに型抜きバナナの外側を細く切って、コラーゲンと一緒にまぜ、いのちのワインのジュレをのせ、キウイローズバナナ、プルーン、ロカボナッツ、ベランダのレモンバームを添えました💓 楽しく作って美味しく頂きました😊💕

ランチの日の朝ごはん プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜて、ロカボナッツ低糖質1/2、プルーン、黄金桃ジャム、アマニ粉末、ＭＴＣオイルを入れました😋 はとむぎ茶と一緒に頂きました💓

朝のパンプレート 朝ごはんのパンプレートです♪サラダにカシューナッツ、キウイローズヨーグルトに細く切ったプルーンを入れました😋

秋満載のヨーグルトパフェ いちじくのコンポートを作り、ヨーグルトのパフェを作りました😋プルーンとカシューナッツをトッピングしました💓

ランチの日の朝ごはん ランチの日は、軽めの朝ごはんにしています☺️腸活のヨーグルトとナッツ、プ活のプルーンとはとむぎ茶を食べました😋💓

どこでもプルーン どこでもプルーンのパッケージのイラストかわいいですね☺️プルーンが偏って透明になっている感じも愛らしいです♪

楽しい腸活朝ごはん 全粒粉入りイングリッシュマフィンのオープントーストです😋サラダには、カシューナッツをキウイローズヨーグルトにはプルーンを刻んで入れました💓スイカはピーマン、ミニトマト、キウイの種で作りました😅

プルーンのパンおかわり この前作ったおかえりプルーン入りのパンがとても美味しかったので、また作りました。どこを食べてもプルーンがたっぷりです✨大好きなプルーンジャムを挟んだジンジャーブレッドを思い出させる、クリスマスのような味がします🎄今回はシナモンをさらに増やしてみました。体への影響を考えて甘い風味のカシアシナモンからセ