世界くるみサミット参加してきました！世界くるみサミットに参加してきました。かなりしっかりした内容の講演会もあって、とても学び深かったです。機能性表示されるようになったり、栄養があるイメージはすっかり定着していますが、世界にはいろいろな研究をされている方がいて、データやエビデンスもしっかりみれるとよりしっかり食べよう！と思いました。脳に

こどもの軽食に小腹すいたらすぐにコンビニでお菓子を買う息子に持たせてます。レーズンパンと別容器にクランベリー、くるみ、小魚。手が汚れないから勉強しながらつまんで食べているようです。お店でかうとスナックや甘いものをチョイスしますが、持たせるとナッツとドライフルーツがあれば満足するようなので。ドライフルーツは小さいこ