おしゃべりひろば

【追加特典のお知らせ】 「ミルクの森×デルタウン」のヘルシーチャレンジにご参加中のみなさんに、うれしいお知らせです♪ みなさんの投稿から、いろんなアレンジやヘルシーな食生活を楽しんでいる様子が伝わってきます☺️ すでにチャレンジ達成者も続出してますっ！✨ ｽｺﾞｲ チャレンジ期間は 2月16日まで なので、それぞれのペースで引き続き楽しんでくださいね！ そして… 達成者にはうれしい追加特典が！ 🎁 ミルクの森さんのご厚意で、チャレンジ達成された方へ、ライスミルクをプレゼントしていただけることに😭💕 ということで、ライスミルクにぴったりなプルーンもセットで、お届けさせていただきます♪ 追加特典はこちら👇 ・Earth MILK RICE MILK BASE（個包装）×2パック ・どこでもプルーン（30g 個包装）×2パック おいしいご褒美とともにおやつタイムを味わってほしいなと思います(｀・ω・´)✨

今年の抱負『健康第一』 やはり基本は身体が資本です💪 ナッツや雲堂で今年も楽しみます!

ロカボナッツでフルーツセットを作ってみました❗ バナナ🍌、りんご🍎、みかん🍊の各フルーツのビタミンと食物繊維にナッツの栄養素も混ざって栄養満点🎵 今年は沢山の栄養素を摂取して去年より 素敵な身体にしたいです❗

『2025年の抱負』 いろいろとやりたいことはあるのですが、いつも実行できず😢 今回『ミルクの森Xデルタウン 7日間ヘルシーチャレンジキャンペーン』にも参加させていただき、ダイエットも無理せずしたいです！ 断捨離もしたいです！ 12月頃には身もおうちも心もすっきりできると良いです💕

ダイブマスターになることです

夕食後のおやつを、我慢できないから、、 ナッツにしました。 目標は、おやつ無しです╰(´︶`)╯ 本当は、寝る間際の消化が遅いナッツやドライフルーツは宜しくないって読んだことがあるけど。 食べてから寝るまでにまだ時間があるから🕒… 夕食の後片付け終えた後、ふっと一息。 ドリンクとおやつタイムとっちゃうんですよね😱

今日も、今年の目標のついでウォーキング２５分✕２セットしてきました。 今の所、週３回ペースで目標通り実践中です😅　 このペースで頑張りたいと思いまーす💪

今年の抱負♪ 手作りスイーツ（おやつ）のレパートリーを増やすこと ナッツを使ったおやつも作りたいです♥

■コミュニティネーム いろどり ■好きなデルタ商品 1週間分のロカボナッツ ■好きな食べ方 そのまま ■ひとこと ナッツがとにかく大好きです✨ このコミュを通じて、アレンジも勉強したいです！

『１日に食べるといいアーモンドの粒数は？』 住人のみなさん、昨日はアーモンドクイズにチャレンジいただきありがとうございました！ 本日はその答えを発表します(｀・ω・´)✨ 正解は・・・　「２３粒」です！ アーモンド約23粒（30g）には、日本人の1日に必要なビタミンE摂取目安量が含まれているそうです。抗酸化作用が強く美容や健康に欠かせないビタミンE。 アーモンドからコツコツ摂取していきたいですね♪ 【アーモンドクイズの投稿はこちらから👇】 https://community.delta-i.co.jp/announcements/zvdcjdge2ahzy56w

12月のトークテーマの商品届きました😊ありがとうございます✨「黒糖くるみきな粉」わぉ！これは自分で購入したことがない商品です。新しい商品との出会いとなりました😊クラモチさんからのメッセージとても嬉しいです🥹ありがとうございます♡これからも、何気ない日常の内容をありのまま投稿しようと思います。

デルタさんのアーモンドをトーストにのせて娘が食べました😊キャラメルバナナアーモンドトーストを美味しいと絶賛してましたよ〜😆

■今日は【アーモンドの日】らしいですね〜 1日に23粒食べるとよいから1月23日。 え？！２３粒？！ 一日3〜4粒だとずっと思ってましたけど？笑😆 あれれ〜 世界ではアーモンド、ちょっと特別な位置づけの食べ物なのですね♪ カリフォルニア・アーモンド協会が制定。 手の ひら一杯分のアーモンド（約23粒・30g）には 抗酸化作用が強く美容にかせないビタ ミンEが8.6mg含まれている。 これだけで一 日の必要なビタミンEをまかなうことができるため。 って記事を見ました〜╰(´︶`)╯

ここ数日、暖かい日が続いていますね🍀 心もウキウキ💓しています🎶 野菜がこのところ高いのですが、安く大根が買えたので、 今日は思い立って、切り干し大根づくり初挑戦しています。 (絶好の洗濯日和🧺🌀👕と予報🗾ですが曇りがち☁️😅) ひと仕事終えたので、ブレイクタイム☕ レーズン🍇バナナ🍌ヨーグルト ナッツをすったものに、きな粉とゴマもいれてみました🎶 あと、パンプキンシード🎃 レモン水です♪ 昨日は、おやつに「くるみもち」作りました。 が、おもちがかたくなる～っと がっついたので、写真取り忘れました😅 今日も素敵な１日を～💫

少し久しぶりに行ったお店、陳列棚の配置がリニューアルしていて。 新しいコーナーが出来ていました╰(´︶`)╯ 欲を言えば、上のポスターにそって、 左右に分けて陳列してほしいです爆笑🤣

頂きました😊 クリスマスキャンペーンの当選品が届きました 今月から繁忙期に入り出張が多くて、投稿も、皆さんの所へもなかなか行けません 頂いた白いちじくどうやって食べようかワクワクします ありがとうございました♪ いつもメモが付いてるのですが、とっても可愛いコメントで楽しみにしています

【バッジ付与のお知らせ】 クリスマスキャンペーンへご参加くださった方、全員へクリスマスキャンペーン限定バッジを付与させていただきました！ バッジ一覧をご確認ください👀

クリスマスキャンペーンで いただきました🤗 さすがデルタウンさん👍 1つ1つが、大きく とてもみずみずしい立派な白無花果でした🥰

2025年は巳年とゆうことで、私自身たくさんの変化や挑戦を通して、日々をポジティブに楽しむことを目標にしたいです！ 昨年から書道の魅力にはまり、筆で文字を書く時間を増やしています。今年は筆文字に慣れて、満足できる自分なりの作品がひとつでもできると良いなと感じています⭐︎ また、余裕があれば、数年持ち越していた資格取得の勉強も再開したいです。 この機会に、デルタウンで資格取得の報告ができることを願って☺️📖 本年もよろしくお願い致します。

クリスマスキャンペーンでいただきました😊 オーガニック白いちじく初めてなので嬉しいです✨ 調べてから美味しくいただきたいと思います😊 いつも素敵なメッセージもありがとうございます🍀

12月のトークテーマに当選ありがとうございます😃 先日見つけ気になっていた【黒糖くるみきな粉】をいただきました♪ 飲むだけじゃなくて、ヨーグルトやシリアルに振りかける食べ方も良いですね。 やっぱり〜開けちゃおう😋すぐ食べちゃおう 🔜 手書きの付箋がめちゃくちゃ嬉しかったです😭 　　オレンジに点々も🍊入ってる点、胸キュンです🤭

2025年の目標は、 •毎日の散歩or筋トレとお風呂上がりのストレッチ •心穏やかに暮らすこと です！ 身体と心の健康重視な1年にできたら嬉しいです✨

今年の目標がもう1つあるのに忘れてました。 年末年始美味しい物を食べすぎて太ってしまったので、体重をもとに戻してからのマイナス3キロ。 ダイエットと健康のためについでウォーキングを週3回はすることです。 今日も、買い物ついでに銀座まで、片道30✕2のウォーキングをしてきました😅 寒いせいか、行きは左の股関節が痛く、帰りは右足首が痛くなりました💦

【当選メール送付のお知らせ】 ミルクの森×デルタウンのコラボキャンペーンにご応募いただき、ご当選された方へ、本日ご連絡のメールをお送りいたしました。 当選された方はおめでとうございます！ 商品の発送は来週20日(月)となりますので、商品到着までもうしばらくお待ちいただければと思います。

2025年は食べること、作ることが好きなので 年齢的なものもありますが より身体に良いものや新しく出てくる 食べ物探索していきたいと思っています。 糀甘酒作りやぬか味噌、 ヨーグルト生活などは もう長年やってますが また良いものあれば継続したいです。 2025年は出来るだけ投稿も心がけて…🤭💕✨ 皆様よろしくお願い致します。