今日のお昼ごはん午前中、猛暑の中ゴルフの打ちっぱなしにお友達と行き、汗だくで帰宅しました💦シャワーを浴びて気もちを切り替えて、お昼ごはんを作りました😋 プレーンヨーグルトに、プルーンと、カシューナッツ、はとむぎ、ビーポーレン、ちょーぐるとを入れました😋 コーンマヨトーストには、ベランダで収穫した

腸活朝ごはん朝ごはんです♪ゆで卵、プルーン、はとむぎ、ローズキウイヨーグルト、はとむぎ茶です😋

主人の会社は、夏休みは有給で好きな時にとるので、昨日は一日だけの夏休みで、ゴルフに行きました🏌 昨日は、最高気温が34℃と一週間予報で一番低い日でしたが、暑かったです💦氷嚢やアイスネック、水分補給で熱中症対策をしながらプレイしました😄 もちろん、どこでもプルーンも一緒に☺️💖

腸活朝ごはんいつもの朝ごはんのヨーグルトボウルをパフェ風に盛り付けてみました😋 こんな事で((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしちゃいます（笑） プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜていれ、マカダミアミックス、プルーン、はとむぎ、ももをのせました💓 楽しく作って美味しく頂きました😋✨☺

腸活朝ごはんヨーグルトに、カシューナッツ、プルーン、バナナ、はとむぎ、ちよーぐるとを入れました😋 ベランダで収穫したジャボチカバ、サラダかぶ、自家製のほしいも、オムレツ、生ハム、トリュフ塩のバタートースト、すももジャムトーストをワンプレートにしました💓 ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋

腸活朝ごはん朝のヨーグルトボウルです😋プルーン、カシューナッツ、バナナ、はとむぎ、ベランダのいちごをのせました💓

朝ごはんです♪プチ誕生日に主人にもらったトリュフ塩を使って、トリュフ塩バタートーストを作りました😋クセになる美味しさです💓 ヨーグルトには、カシューナッツ、プルーン、はとむぎ、ちょーぐると、バナナ、ベランダで収穫したいちごをのせました😄何故か？季節ハズレの🍓が次々と実ってます😅 サラダには、朝

朝のヨーグルトボウルです♪ プルーン、バナナ、キウイ、ハトムギ、ちょーぐるとを入れました😋 トマトジュースにはアマニ油をひとまわし☺️ 今日の願い事✨ 山形県の被害や災害がこれ以上大きくなりませんように🙏

欲張りトーストの朝ごはんです😋 サラダにプルーンをトッピングしました✨ ヨーグルト、ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋 お願い事 この猛暑💦早く涼しくなって欲しいです🙏ベランダに出るだけで死んじゃいそうです💦

ゴルフのお供に何処でもプルーン✨久しぶりのゴルフ⛳どこでもプルーンをもぐもぐタイムに頂きました😋数年前夏のゴルフで熱中症になって以来、夏のゴルフは辞めていたので、この猛暑はきつかったです😱疲れた体をプルーンの甘さが癒やしてくれました😋✨ スコアは100には、ほど遠くてガッカリでした💦