棒々鶏にロカボナッツをパラリ✨蒸した鶏胸肉に白練り胡麻で棒々鶏風の和え物 上から、ロカボナッツのクルミとヘーゼルナッツを刻んでパラリ✨ 薬膳では秋は乾燥に気をつけたい時季なので白胡麻やナッツがぴったり👍 ナッツは、単に水分を補うような潤い方ではなく「血」という現代医学の「血液」のようなものを補い身体全体に栄養を運びながら潤してく

ロカボナッツチャレンジ5日目口寂しいときのおやつにナッツチョコレートは秋が似合いますねー

ロカボナッツチャレンジ⑦日目最終日は、食事にロカボナッツをプラスしました。冷蔵庫にあるものを何でも入れて東南アジア風のカレーに。鶏団子、半端な豚こま、ちくわ、野菜、きくらげ、しめじなど…なんでも入ってます。 小さいココナッツミルク缶しかなかったので、ロカボナッツを加えてこくを足しました。ロカボナッツの半分以上は完全に潰して混ぜ

一週間、ロカボナッツチャレンジ7/7一週間、ロカボナッツチャレンジ最終日！ どっち食べようかなあ🤤 まだ残っているので、チャレンジ終了後も続けて行きたいと思います🏃‍♀️

ロカボナッツチャレンジ⑥日目おやつに食べたロカボナッツを少し残しておいて、砕いてさつまいもプリンにトッピングしました。思いつきでやってみただけだったのですが、想像以上に美味しくてこの後更にナッツを追加しました😂低脂肪乳を使い砂糖をかなり抑えたプリンですが、ロカボナッツが満足感をプラスしてくれました。

ロカボナッツチャレンジ4日目昨夜のデザートロカボナッツ、サルタナレーズン、ドライフルーツの蜂蜜漬けを混ぜ込んだセミフレッドさつまいも麹、リンゴとサルタナレーズンの味醂コンポートのチーズケーキ（風） ドライフルーツやナッツがゴロゴロでボリューム感あるのですが、どちらも水切りヨーグルトがベースになっているので後味はさっぱりです^^

ロカボナッツでかぼちゃのカレー去年のハロウィンの時期に作りましたロカボナッツミルクを使ったスパイスカレーです☺️ナッツもたっぷり使って美味しかったです♪

ナッツアイスの作り途中画像を甜菜糖で作るから真白では無いのだけど、手作りアイス。カイハウスのアイスクリームメーカーで混ぜ混ぜが気楽。夜に作って、タッパに入れて一晩中置きました。朝にナッツとバナナをバサーっと入れて、少し塩かけて　ランダムにディッシャーで　こそぎ取ります。ちなみに、私はロカボナッツチョコの、エリスリトールや、光沢

ロカボナッツチャレンジ⑤日目水をしっかり切ったギリシャヨーグルト、プルーン、柿にロカボナッツを添えました。 アレンジせずそのまま食べる日は昼食と夕食の間、小腹が減った時にロカボナッツを食べています。夜も少し食べたいので食べきらないように気を付けています😅

ロカボナッツ1週間チャレンジ！デルタ様よりいただいたロカボナッツ低糖質とロカボナッツチョコレートで1週間チャレンジをスタート☺️ ロカボナッツチョコレートは初めて食べましたが食べ比べてみると… チョコレートの方は胡桃の粒が小さい❗️そのためチョコ感がしっかりあってヘルシーさ故の物足りなさを感じません😳 この、ナッツ＜チョコに感じ