7月7日🎋✨ 今日は家族でねがいごとを短冊にかきました。私は"シドニーでのんびり旅ができますように" これから庭にある天然の笹に飾りたいと思います。 かいてから知ったのですが、短冊の色には意味があるようです。色はおもに緑・赤・黄・白・紫。 私のかいた赤は、感謝の気持ちを表すありがとうに関係するとのこと。皆さんはご存知でしたか？ シドニー旅が実現したら、コアラにありがとうと伝えたいです🐨❤️ ちなみにコアラは、オーストラリアに行った方からのお土産🇦🇺ゆるゆると、計画を立てていこうと思います🌍✨

既に暑い日が続いていますが、ほどほどな暑さで適度に雨が降ってほしいです。エアコンつけたいけど、電気代がこわ〜い。

わぁ～ヽ(´∀｀)ﾉ 願い事🎋書いていいんですか✨ 実は私、とってもこれ好きなんですけど よくスーパーや駅などに 「小学生以下」と但し書きがされていて 心底がっかりしてたんです❗ 前置きはさておき… 願い事は 【いつまでも若々しくいられますように⭐】 老いを受け止められないっていうのもありますが、、、 ナッツとドライフルーツと共にアンチエイジングがんばります💪

鯛のサラダを作りました😋トッピングに、フライドごぼう、煎り大豆、細く切ったカシューナッツを添えました✨ 願い事は、ひさしぶりに再開した「ゴルフで100がきれますように」です😅 練習あるのみですね💦

北海道には梅雨はなく、また今月は雨があまり降らなかったので休日は時間があれば草むしり、雨が降れば雑草が倍増するのでまた草むしり…と草むしり三昧でした。 6月になるとやっと苗を植え付けられるし、花が咲き始めるので庭の事ばかり考えていました🤣 北海道では無理と言われていたさつまいもや落花生が温暖化のせいで育つようになったと言うので今年は植えてみました！ 夏が暑くなったとはいえ、北海道では土を保温する黒いマルチを敷いて栽培しなくてはならず、また、夏が短いため生育期間はギリギリです。 ちゃんと育つのか、ドキドキしてます😳

雨の日は、おうちで何か楽しみながらお料理する事が多いです😄 もうすぐ七夕なので、七夕のイメージをそうめんで作ってみました。 こういう事をしていると、楽しくて気持ちがはれやかになりまーす😅

6月も残り数日。 新潟も梅雨に入りましたが雨があまり降らず、どんよりした曇り空と強風が続いています☁️ そして30度近い気温に、今年も夏の過ごし方や暑さ対策を考えています。 朝晩の気温差や昼間の強烈な暑さなどで、メンタルへのダメージも大きい私。 6月はロカボナッツの摂取量が多すぎて、購入が追いつかず。。 ですが、不思議とたくさんナッツを食べた午前中は、仕事への集中力と生産性が上がっている様子！ どこからが食べすぎなのか、線引きが難しいと感じているこの頃です🥜 続いて私の雨の日の過ごし方を紹介します😌☔️ 最近はお家で読書、たまにジャズ音楽と珈琲。気が向いたら雨散歩、おかし作りなどです。 DELTOWNの皆様の投稿をみるのも楽しみで、雨の日は時間に余裕もでき、じっくり閲覧するのも好きです❤️

関東も梅雨いり。 お出かけに躊躇しがちになり おうち時間が現実的に増える季節です。 湿気で蒸し蒸し。床がなんだか張り付くようなしっとり感。 だから、掃除に費やすおうち時間が増えました。 考えてみたら、これが梅雨恒例の過ごし方です。

昨日、関東地方は梅雨入りしましたね☔️ 昨日はすごい大雨でした😳 パントリー・冷蔵庫・冷凍庫などの整理・掃除をしました。 パントリーからは賞味期限が過ぎてしまったもの・近いもの、冷凍庫からは『いつ、冷凍したの⁉️』とわからないものがたくさん出てきました😅 梅雨の時期、買い物に行きたくない時に使いたいです。

地道に毎日ポイ活をしています。家計の足しにもなるし、2人の孫にちょこっとお菓子などを買ってあげたいです。

昨日の朝ごはんです♪ 朝から都内は、大雨でしたので、朝のストレッチと筋トレの後、何か楽しい朝ごはんを作ろうと・・・ 雨の日トーストを作りました😋 天からイメージが舞い降りてきた～（笑） でも、絵心がないので上手く表現出来なくて、こんな感じになりました😅 ヨーグルトの手前にプルーンが入ってます✨ちょこんと頭が出ていまーす（笑） 午後は、録画したビデオをみながらリビングの片付けの続きをしました😄 これが私の雨の日の過ごし方です☺️

今日は真夏の様なお天気なので、洗濯日和✨クッションカバーを洗って、春夏バージョンに模様替えしました。 それから、剪定、ナス収獲をしました。一本ですが（笑） 朝早く実家から、朝どれの大きなブルーベリーが届いたので、朝ごはんのヨーグルトボウルに、プルーン、ベランダのボイソンベリー、ルビーレッドキウイと一緒に入れました😋

先日スーパーで、デルタさんの種抜きプルーン300g入りを見つけて即買いしました😄 プ活継続中でーす😉 今日は、病院の帰りに30分のウォーキングをして、帰宅後お昼ごはんのワンプレートを作り、キウイローズヨーグルトにアマニ油、プルーン、オートミールを入れて頂きました😋 午後は、ベランダの紫陽花を切って、小瓶に挿したり、花摘みをしたり、家庭菜園コーナーに虫取りの粘着シートを付けたりして過ごしました☺️

今年は梅雨入りが遅くなっているようですね☔ 天気がいいのは嬉しいけれど 水不足や野菜などの出荷に影響が出たら と心配しています。 さて、おウチ時間の過ごし方ですが 知り合いにらっきょうは炒めても美味しいと聞き 早速、泥付き生らっきょうを調達! 初めて炒め物を食べました♪ 美味しくてたくさん食べたいところですが １日の摂取量は意外と少なく、大量消費できないので 下処理をして、冷凍保存しました。 時期のもので、足も速いとのことで 早めに処理しました。 泥付きのものを下処理をするのは意外と手間がかかり 小袋では売っていなかったので 大袋の処理は大変でした〰💧 もし興味があったら らっきょうの炒め物 挑戦してみてくださ〜い!

腸活朝ごはんのスムージーです。 クランベリー、バナナ、キウイ、マンゴー、甘酒、青汁を入れました😋 朝から曇り空、今にも雨が降りそうな天気。 朝は、ガーデニングと家庭菜園をして、久しぶりにゴルフの練習にいきました。 帰宅後は、ゆっくりお昼ごはんを作り、韓ドラを見ながら頂きました☺️ 午後はリビングの片付けの予定がスマホから離れられなくなりました💦

六月あたりから、だんだん暑くなってきて、蒸してくるので　冷たい朝ごはんブームがやってきます。 冷やし中華始めないけど スムージーボウルな日常が頻繁になります。 トッピングはもちろんdeltaさんのナッツで！ ※ここから投稿後編集しました 最近は、スムージーに変えてヨーグルトベースも仲間入り。 カスタードクリームと合わせたボウルでした。

梅雨のおうち時間☔️ こんな感じで楽しんでいます☺️ ・掃除や片付け 湿気が多いので掃除にベストな時期とは言えないかもしれませんが、身体を少しでも動かす&部屋がきれいになるのがいいなと思っています♪ ・気持ちヘルシーな食事やおやつ作り 動く量が減るけれど、うちにいるぶん、なんか食べたくなってしまうんです💦 ロカボナッツやドライフルーツを使って ちょっとヘルシーに 今月はそんな投稿ができたらいいなぁと思ってます🌸

6月は、雨の日が多いので、朝起きて一時間のストレッチ、筋トレ、腰痛体操をする日が多くなり、それが終わってから、ヨーグルトボウルを作ってゆっくり朝ごはんを食べる事が多いです😅 この時期は、毎年大好きな梅仕事があるので、梅サワー、さしす梅干し、梅ジャムを作りながら過ごします☺️ それが終わると山椒の水煮や生姜の甘酢漬けをつくるのが、いつものパターンです☺️ 先日、久しぶりに大丸に行ったら、大好きな愛知県産の大きないちじくを見つけたので、ヨーグルトボウルに入れました😋

6月のおうち時間と言えば【梅仕事】 梅シロップ、梅酒、梅干しetc..... 今年の梅シロップは、氷砂糖ではなく飴を使って作ってみました。 毎日、飴が溶けていく様子を見るのが楽しみになっています。 美味しく出来ますように♡

夕食後、力尽きて甘いものがないと動けない〰💦 そんなときはデルタのドライフルーツをパクリ(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ 普通のお菓子よりはヘルシーで身体にもいいかな〜😁 と思い最近の夜の習慣になっています。

《チーズケーキ》が大好きです😍 以前、長女とパン・ベーグル・ケーキなど美味しいものめぐりをしていました😋 最近、長女は平日も忙しく土日も出かける日が続き、ゆっくり話す時間も少なくなっていました。 5月のある日『母の日だから買ってきたよ❣️』と限定のチーズケーキを買って来てくれました🥰　 とても美味しかったです。 ありがとう😭

今月始め頃、家の周りをすごく痩せた猫が歩いているのを見かけました。 その日からその子が毎日うちの敷地へ昼寝をしに来るようになりました。 毛皮の上から骨が浮き出ているのがわかるほどがりがりで、でもあまり見かけないとてもきれいな毛色でした。 人間を怖がっているものの妙に距離が近いので逃げてしまった元飼い猫なのではと思い、ネットで迷い猫情報を探し続けるもなかなか見つからず… 先週隣町のスーパーの掲示板でそっくりな迷い猫のポスターを見つけて連絡したところ、すぐ家族で見に来てくれました。 残念ながら、その子ではないという結論になり、自分で里親を探そうかとずっと悩んでいたところ、先日その家族から引き取りたいとの連絡がありました。 野良生活をしているため何か病気を持っている可能性があり、治療費が沢山かかるかもという話をしたのですが、構わないと言ってその日のうちに病院に連れて行ってくれました。 大雨や低温の日も外で堪えていた野良ちゃんが今は暖かいお家で、優しい家族と過ごせていることを思うと本当に感謝です。 まだ懐いていない見ず知らずの野良猫のことをずっと気にかけてくれて、家族として迎え入れる決心をしてくれるなんて思いもしませんでした。 世の中にはこんな優しい人達がいるんだなぁと感動しました。

まもなく５月も終わりますね。 今月は不調で、月の半分はぐずぐずしていましたが、 おかげさまで、復活できました。 実は、今月は誕生月で 歳を一歳とるのは こんなにも大変なのかと ちょっとネットで検索してみたら... 【誕生日クライシス】【ソーラーリターン】 という言葉が出てきました。 影響が出る人とでない人がいるようで... 気になった方は見てみてください♪ 不調×今月のテーマ【ありがとう】を 不調の間、考えていましたが やはり、健康であることに感謝です！ 当たり前の生活が出きることに感謝です！ 当たり前に健康なときは そんなことはあまり考えませんでしたが 今月のテーマにもなっていたので より感じることができたと思います。 おいしいおかえりマンゴーを食べながらの 投稿でした😋

朝ごはんの腸活スムージーです✨ こちらで頂いた、クランベリー、マンゴー、ロカボナッツにトマトジュース、青汁、バナナ、キウイ、ベランダのいちご、アマニ粒、アマニ油を入れました😋 ボリューミーで美味しいスムージーになりました😋💓久しぶりに食べたクランベリーが美味しくて、リピしようと思ってまーす☺️ 美味しい🎁ありがとうございました😊

しずかさん♪食パンの断面を見たいと言って下さいましてありがとうございます☺️ お昼に、カットしてパンプレートを作りました💓 小さくカットしたマンゴーとクランベリーが入っています😋 サラダにもクランベリーをトッピングしています。 ドレスドオムレツを作りましたが、失敗に終わりました💦