ランチの日の朝ごはんランチの日は、軽めの朝ごはんにしています☺️腸活のヨーグルトとナッツ、プ活のプルーンとはとむぎ茶を食べました😋💓

どこでもプルーンどこでもプルーンのパッケージのイラストかわいいですね☺️プルーンが偏って透明になっている感じも愛らしいです♪

楽しい腸活朝ごはん全粒粉入りイングリッシュマフィンのオープントーストです😋サラダには、カシューナッツをキウイローズヨーグルトにはプルーンを刻んで入れました💓スイカはピーマン、ミニトマト、キウイの種で作りました😅

プルーンのパンおかわりこの前作ったおかえりプルーン入りのパンがとても美味しかったので、また作りました。どこを食べてもプルーンがたっぷりです✨大好きなプルーンジャムを挟んだジンジャーブレッドを思い出させる、クリスマスのような味がします🎄今回はシナモンをさらに増やしてみました。体への影響を考えて甘い風味のカシアシナモンからセ

花火トースト朝ごはんです♪イングリッシュマフィンのオープン花火トーストを作りました😋 プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜ、ミックスナッツ、プルーン、ネクタリンをのせました😋 楽しく作って美味しく頂きました😋💓

楽しい腸活朝ごはん朝から台風接近ニュースばかり、外出は出来ないので家で楽しくお料理でもしようと朝ごはんを作りました😋 マヨチーズトーストのワンプレートです💓鶏ハムには生胡椒、サラダには刻んだナッツをトッピング✨キウイローズヨーグルトには、刻んだプルーンとちょーぐるとをいれました😋  

今日のお昼ごはん午前中、猛暑の中ゴルフの打ちっぱなしにお友達と行き、汗だくで帰宅しました💦シャワーを浴びて気もちを切り替えて、お昼ごはんを作りました😋 プレーンヨーグルトに、プルーンと、カシューナッツ、はとむぎ、ビーポーレン、ちょーぐるとを入れました😋 コーンマヨトーストには、ベランダで収穫したミニトマトとスィート

プルーン入りジンギスカンのたれ久々にラム肉を安く買えたのでジンギスカンにしました。たれを作っていて、ちょっと甘みが足りなかったのですが、砂糖を入れるのは嫌だったので冷蔵庫に常備してあるおかえりプルーンを入れてみました。程よい甘みがプラスされて良かったです！ 味噌か醤油、みりん、酒(あれば赤ワイン)、麦芽飴、たまねぎ、りんご、生姜

腸活朝ごはん朝ごはんです♪ゆで卵、プルーン、はとむぎ、ローズキウイヨーグルト、はとむぎ茶です😋

腸活朝ごはんいつもの朝ごはんのヨーグルトボウルをパフェ風に盛り付けてみました😋 こんな事で((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしちゃいます（笑） プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜていれ、マカダミアミックス、プルーン、はとむぎ、ももをのせました💓 楽しく作って美味しく頂きました😋✨☺️